روتین مراقبت از پوست چیست؟ راهنمای کامل ساخت روتین پوستی روزانه برای انواع پوست
روتین مراقبت از پوست چیست؟ راهنمای کامل ساخت روتین پوستی روزانه برای انواع پوست
داشتن پوستی سالم، شفاف و شاداب بیشتر از آنکه به تعداد محصولات روی میز آرایش وابسته باشد، به انتخاب درست محصولات و داشتن یک روتین مراقبت از پوست منظم و اصولی بستگی دارد.
ممکن است یک نفر تنها با سه محصول مناسب نتیجه بسیار خوبی بگیرد و فرد دیگری با استفاده همزمان از چندین سرم، کرم و تونر نهتنها نتیجه بهتری نبیند، بلکه پوست خود را حساس و تحریک کند.
یک روتین پوستی خوب قرار نیست پیچیده باشد. در سادهترین حالت، پاکسازی ملایم پوست، تأمین رطوبت و محافظت در برابر نور خورشید پایههای اصلی مراقبت روزانه از پوست هستند.
در این راهنمای گلونیس، مرحلهبهمرحله بررسی میکنیم که روتین مراقبت از پوست چیست، محصولات پوستی را با چه ترتیبی باید استفاده کرد، روتین صبح و شب چه تفاوتی دارند و برای پوست چرب، خشک، مختلط یا حساس چه نکاتی اهمیت بیشتری دارد.
روتین مراقبت از پوست چیست؟
روتین مراقبت از پوست مجموعهای از کارهایی است که بهصورت منظم برای پاکسازی، حفظ رطوبت، محافظت و رسیدگی به نیازهای خاص پوست انجام میدهیم.
یک روتین ساده میتواند تنها شامل این سه مرحله باشد:
- شوینده صورت
- مرطوبکننده
- ضدآفتاب در طول روز
با توجه به نیاز پوست، محصولاتی مانند تونر، سرم، محصولات ضدلک، آبرسان یا سایر محصولات تخصصی نیز میتوانند به این مراحل اضافه شوند.
نکته مهم این است که بیشتر بودن تعداد محصولات الزاماً به معنی بهتر بودن روتین نیست. محصولی که انتخاب میکنید باید با نوع پوست و نیاز واقعی آن هماهنگ باشد.
چرا داشتن روتین مراقبت از پوست اهمیت دارد؟
پوست صورت در طول روز در معرض عوامل مختلفی قرار میگیرد؛ از جمله:
- آلودگیهای محیطی
- چربی طبیعی پوست
- عرق
- مواد آرایشی
- نور خورشید
- تغییرات آبوهوا
- استرس و کمخوابی
مراقبت منظم از پوست کمک میکند آلودگیها و چربی اضافه از سطح پوست پاک شوند، رطوبت پوست بهتر حفظ شود و از پوست در برابر عوامل محیطی محافظت شود.
یک روتین اصولی همچنین کمک میکند محصولات مراقبتی را هدفمندتر انتخاب کنید و بهجای استفاده تصادفی از محصولات مختلف، دقیقاً بدانید پوستتان به چه چیزی نیاز دارد.
ترتیب صحیح استفاده از محصولات پوستی چیست؟
یکی از مهمترین سؤالات درباره روتین پوستی این است که محصولات مختلف را باید با چه ترتیبی استفاده کرد.
یک قانون ساده وجود دارد:
ابتدا پاکسازی، سپس محصولات مراقبتی یا درمانی و در پایان مرطوبکننده و محافظت در برابر آفتاب.
ترتیب روتین صبح
- شوینده صورت
- تونر در صورت نیاز
- سرم مناسب پوست
- مرطوبکننده
- ضدآفتاب
- آرایش
ترتیب روتین شب
- پاک کردن آرایش و ضدآفتاب
- شستشوی صورت
- تونر در صورت نیاز
- سرم یا محصول مراقبتی
- مرطوبکننده
لازم نیست تمام افراد همه این مراحل را انجام دهند. برای بسیاری از افراد، یک روتین ساده و منظم نتیجه بهتری نسبت به یک روتین طولانی و پیچیده دارد.
برای انتخاب محصولات مناسب پوست، قبل از خرید بهتر است راهنمای خرید لوازم آرایشی را مطالعه کنید.
مرحله اول: پاک کردن آرایش و آلودگیهای روزانه
اگر آرایش دارید یا در طول روز از ضدآفتاب استفاده کردهاید، پاکسازی صحیح پوست در پایان روز اهمیت زیادی دارد.
برای شروع میتوانید از یک محصول پاککننده مانند میسلار واتر به همراه پد پنبهای استفاده کنید و سپس صورت را با شوینده مناسب بشویید.
محصولاتی مانند میسلار واتر گارنیر و پدهای آرایش پاککن ایپک میتوانند برای این مرحله مورد استفاده قرار گیرند.
هنگام پاک کردن آرایش بهتر است پوست را بهشدت نکشید و پد را با فشار زیاد، بهخصوص روی نواحی حساس اطراف چشم، حرکت ندهید.
مرحله دوم: شستشوی صورت با شوینده مناسب
شوینده یکی از اصلیترین محصولات در هر روتین مراقبت از پوست است.
هدف شوینده این نیست که پوست را آنقدر تمیز کند که بعد از شستشو احساس خشکی یا کشیدگی شدید داشته باشید. شوینده مناسب باید آلودگیها و چربی اضافه را پاک کند، بدون اینکه پوست را بیش از حد خشک یا تحریک کند.
انتخاب شوینده باید بر اساس نوع پوست انجام شود.
شوینده مناسب پوست چرب
پوست چرب معمولاً به شویندهای نیاز دارد که چربی اضافه را کنترل کند، اما باعث خشکی شدید نشود.
استفاده از شویندههای بسیار قوی ممکن است پوست را تحریک کند و احساس خشکی یا کشیدگی ایجاد کند.
ژل شستشوی صورت سیمپل پوست چرب یکی از گزینههایی است که میتوانید برای این نوع پوست بررسی کنید.
شوینده مناسب پوست خشک
پوست خشک معمولاً به شویندههای ملایمتر نیاز دارد.
اگر بعد از شستن صورت احساس کشیدگی شدید دارید، ممکن است شوینده شما بیش از حد قوی باشد.
در کنار شوینده ملایم، استفاده منظم از مرطوبکننده نیز اهمیت زیادی دارد.
شوینده مناسب پوست حساس
برای پوست حساس بهتر است محصولاتی با فرمولاسیون ملایمتر انتخاب شوند.
ژل شستشوی صورت سیمپل پوست حساس یکی از محصولات موجود برای این گروه است.
مرحله سوم: آیا استفاده از تونر ضروری است؟
تونر یکی از محصولاتی است که بسیاری تصور میکنند باید حتماً در هر روتین پوستی وجود داشته باشد.
اما واقعیت این است که تونر برای همه افراد ضروری نیست.
اگر شوینده، مرطوبکننده و ضدآفتاب مناسبی دارید، نیازی نیست فقط برای افزایش تعداد مراحل روتین از تونر استفاده کنید.
تونر زمانی ارزش بیشتری دارد که بر اساس نیاز مشخص پوست انتخاب شود؛ برای مثال:
- آبرسانی پوست
- کمک به کنترل چربی
- استفاده از ترکیبات مراقبتی خاص
- آمادهسازی پوست برای مراحل بعدی
در انتخاب تونر، نوع پوست و ترکیبات محصول اهمیت بیشتری از محبوبیت آن در شبکههای اجتماعی دارد.
مرحله چهارم: استفاده از سرم پوستی
سرمها معمولاً محصولاتی با تمرکز روی یک نیاز مشخص پوست هستند.
بسته به نوع محصول، سرم میتواند برای اهداف مختلفی طراحی شده باشد:
- آبرسانی
- کمک به روشنتر شدن ظاهر پوست
- مراقبت از پوست مستعد لک
- کمک به کنترل چربی
- مراقبت از علائم افزایش سن
یکی از اشتباهات رایج این است که چند سرم مختلف را بدون شناخت ترکیبات آنها همزمان استفاده کنیم.
برای شروع، بهتر است ابتدا مهمترین نیاز پوست خود را شناسایی کنید و محصولی متناسب با همان نیاز انتخاب کنید.
مرحله پنجم: آبرسان و مرطوبکننده
آبرسانی فقط مخصوص پوست خشک نیست.
پوست چرب نیز برای حفظ تعادل و رطوبت طبیعی خود به محصول مناسب نیاز دارد.
مرطوبکننده به حفظ رطوبت پوست کمک میکند و میتواند احساس خشکی و کشیدگی را کاهش دهد.
مرطوبکننده مناسب پوست خشک
پوست خشک معمولاً از محصولات غنیتر و کرمیتر نتیجه بهتری میگیرد.
مرطوبکننده مناسب پوست چرب
برای پوست چرب معمولاً بافتهای سبکتر انتخاب راحتتری هستند.
مرطوبکننده مناسب پوست حساس
در پوست حساس بهتر است محصولی انتخاب شود که تا حد ممکن ساده و سازگار با پوست باشد.
در میان محصولات مراقبت پوست، اسپری آب اون (Avène Thermal Spring Water) نیز میتواند برای ایجاد حس طراوت و آرامش پوست در روتین مراقبتی مورد استفاده قرار گیرد.
مرحله ششم: ضدآفتاب؛ مهمترین مرحله روتین صبح
اگر بخواهیم یکی از مراحل روتین صبح را برجسته کنیم، استفاده از ضدآفتاب یکی از مهمترین آنهاست.
نور خورشید میتواند در ایجاد لک، تغییرات رنگ پوست و علائم پیری زودرس نقش داشته باشد. به همین دلیل، استفاده منظم از ضدآفتاب بخش مهمی از مراقبت روزانه پوست محسوب میشود.
یک فکت علمی جالب درباره SPF
ضدآفتاب با SPF ۳۰ حدود ۹۷ درصد از اشعه UVB را فیلتر میکند.
البته SPF بالاتر به معنی محافظت صددرصدی نیست و هیچ ضدآفتابی نمیتواند تمام اشعه فرابنفش را مسدود کند.
برای محافظت بهتر، علاوه بر عدد SPF باید به مواردی مانند نوع پوست، بافت محصول، میزان استفاده و تمدید ضدآفتاب نیز توجه کرد.
در گلونیس میتوانید محصولاتی مانند:
- کرم ضدآفتاب سبک سنتلا ماداگاسکار SKIN۱۰۰۴ با SPF۳۰
- سرم ضدآفتاب آبرسان Hyalu-Cica SKIN۱۰۰۴ با SPF۵۰+
را در دسته محصولات ضدآفتاب بررسی کنید.
روتین مراقبت از پوست در صبح
هدف اصلی روتین صبح، آمادهسازی و محافظت از پوست برای طول روز است.
یک روتین ساده صبحگاهی میتواند شامل این مراحل باشد:
۱. پاکسازی پوست
صورت را با شویندهای متناسب با نوع پوست خود بشویید.
۲. استفاده از سرم در صورت نیاز
اگر از سرم مشخصی استفاده میکنید، بعد از پاکسازی آن را روی پوست قرار دهید.
۳. مرطوبکننده
از مرطوبکننده متناسب با نوع پوست استفاده کنید.
۴. ضدآفتاب
در پایان روتین از ضدآفتاب مناسب استفاده کنید.
اگر آرایش میکنید، محصولات آرایشی پس از مراحل مراقبتی و ضدآفتاب استفاده میشوند.
روتین مراقبت از پوست در شب
در روتین شب، پاکسازی پوست از آرایش، ضدآفتاب، چربی و آلودگیهای روزانه اهمیت زیادی دارد.
یک روتین ساده شب میتواند شامل مراحل زیر باشد:
۱. پاک کردن آرایش
اگر آرایش دارید، ابتدا آن را با محصولی مانند میسلار واتر پاک کنید.
۲. شستشوی صورت
بعد از پاک کردن آرایش، از شوینده مناسب برای تمیز کردن پوست استفاده کنید.
۳. استفاده از سرم یا محصول مراقبتی
در صورت نیاز، سرم یا محصول تخصصی خود را در این مرحله استفاده کنید.
۴. مرطوبکننده
در پایان از مرطوبکننده مناسب استفاده کنید.
روتین مراقبت از پوست چرب
یکی از اشتباهات رایج درباره پوست چرب این است که تصور کنیم باید تمام چربی پوست را از بین ببریم.
پوست چرب نیز به مراقبت ملایم و آبرسانی نیاز دارد.
روتین ساده صبح برای پوست چرب
شوینده ملایم → مرطوبکننده سبک → ضدآفتاب
روتین ساده شب برای پوست چرب
پاککننده آرایش در صورت نیاز → شوینده → محصول مراقبتی مناسب → مرطوبکننده
برای پوستهای مستعد جوش میتوانید هنگام انتخاب محصول به عباراتی مانند Non-Comedogenic یا «عدم انسداد منافذ» نیز توجه کنید.
روتین مراقبت از پوست خشک
پوست خشک معمولاً بعد از شستشو احساس کشیدگی دارد و ممکن است زبر یا پوستهپوسته شود.
برای این نوع پوست بهتر است از شستشوی بیش از حد و محصولات بسیار قوی خودداری شود.
روتین صبح پوست خشک
شوینده ملایم → سرم آبرسان در صورت نیاز → مرطوبکننده → ضدآفتاب
روتین شب پوست خشک
پاک کردن آرایش → شوینده ملایم → سرم آبرسان → مرطوبکننده
همچنین بهتر است برای شستن صورت از آب بسیار داغ استفاده نکنید.
روتین مراقبت از پوست حساس
در پوست حساس، سادگی اهمیت بیشتری پیدا میکند.
اگر چند محصول جدید را همزمان وارد روتین کنید و پوست واکنش نشان دهد، تشخیص اینکه کدام محصول عامل مشکل بوده دشوار میشود.
برای پوست حساس بهتر است:
- تعداد محصولات را محدود نگه دارید.
- شوینده ملایم انتخاب کنید.
- محصولات جدید را یکییکی وارد روتین کنید.
- مرطوبکننده مناسب استفاده کنید.
- ضدآفتاب متناسب با پوست انتخاب کنید.
- در صورت ایجاد سوزش، خارش یا قرمزی مداوم، از متخصص پوست کمک بگیرید.
روتین مراقبت از پوست مختلط
پوست مختلط معمولاً در ناحیه پیشانی، بینی و چانه چربتر و در بخشهای دیگر خشکتر است.
در این نوع پوست هدف ایجاد تعادل است.
یک شوینده ملایم، مرطوبکننده با بافت متعادل و ضدآفتاب مناسب میتوانند پایه خوبی برای روتین پوست مختلط باشند.
۷ اشتباه رایج در روتین مراقبت از پوست
۱. استفاده از محصولات بیش از حد
داشتن ده محصول مختلف الزاماً باعث بهتر شدن پوست نمیشود.
یک روتین ساده و پایدار معمولاً انتخاب منطقیتری است.
۲. شستشوی بیش از حد پوست
شستن مکرر صورت یا استفاده از شویندههای بسیار قوی ممکن است باعث خشکی و تحریک پوست شود.
۳. حذف مرطوبکننده برای پوست چرب
پوست چرب نیز به رطوبت نیاز دارد.
۴. فراموش کردن ضدآفتاب
ضدآفتاب فقط مخصوص تابستان یا روزهای آفتابی نیست و بهتر است بخشی ثابت از روتین روزانه باشد.
۵. تغییر مداوم محصولات
اگر دائماً محصولات خود را تغییر دهید، تشخیص اثربخشی یا ایجاد حساسیت توسط هر محصول دشوار میشود.
۶. انتخاب محصول فقط براساس ترند
محصولی که در شبکههای اجتماعی محبوب است، لزوماً بهترین انتخاب برای پوست شما نیست.
۷. انتظار نتیجه فوری
مراقبت از پوست یک فرایند مستمر است و بسیاری از تغییرات به زمان نیاز دارند.
برای شروع روتین پوستی واقعاً به چند محصول نیاز داریم؟
اگر تازه میخواهید روتین مراقبت از پوست خود را شروع کنید، نیازی نیست همان ابتدا محصولات زیادی تهیه کنید.
سه محصول پایه برای شروع کافی هستند:
۱. شوینده مناسب
برای پاکسازی روزانه پوست.
۲. مرطوبکننده
برای کمک به حفظ رطوبت و لطافت پوست.
۳. ضدآفتاب
برای محافظت روزانه در برابر نور خورشید.
بعد از مدتی میتوانید بر اساس نیاز واقعی پوست خود محصولاتی مانند تونر یا سرم را به روتین اضافه کنید.
محصولات پیشنهادی برای شروع روتین مراقبت از پوست
برای ساخت یک روتین پوستی میتوانید بر اساس نوع پوست و نیاز خود محصولات مناسب را انتخاب کنید.
برخی از محصولات موجود در گلونیس که میتوانند در مراحل مختلف روتین مورد استفاده قرار گیرند عبارتاند از:
- ژل شستشوی صورت سیمپل پوست حساس
- ژل شستشوی صورت سیمپل پوست چرب
- میسلار واتر گارنیر ۴۰۰ میلیلیتر
- اسپری آب اون
- کرم ضدآفتاب سنتلا ماداگاسکار SKIN۱۰۰۴ SPF۳۰
- سرم ضدآفتاب آبرسان Hyalu-Cica SKIN۱۰۰۴ SPF۵۰+
- پدهای پنبهای آرایش پاککن ایپک
بهترین انتخاب همیشه محصولی نیست که بیشترین تبلیغ را دارد. محصول مناسب باید با نوع پوست، نیاز شما و سبک روتین روزانهتان هماهنگ باشد.
چگونه بفهمیم یک محصول برای پوست ما مناسب نیست؟
اگر پس از استفاده از یک محصول جدید با علائمی مانند سوزش شدید، خارش، قرمزی مداوم، التهاب یا تشدید واضح مشکلات پوستی روبهرو شدید، بهتر است استفاده از آن را متوقف کرده و علت را بررسی کنید.
برای محصولات جدید، بهتر است چند محصول را همزمان تغییر ندهید تا در صورت ایجاد واکنش بتوانید راحتتر محصول عامل را شناسایی کنید.
در موارد شدید یا مداوم، مراجعه به متخصص پوست بهترین تصمیم است.
آیا محصولات گرانتر همیشه بهتر هستند؟
خیر.
قیمت بالا بهتنهایی تضمین نمیکند که یک محصول برای پوست شما مناسبتر باشد.
هنگام انتخاب محصول بهتر است به موارد زیر توجه کنید:
- نوع پوست
- نیاز واقعی پوست
- ترکیبات محصول
- نحوه استفاده
- سازگاری محصول با سایر مراحل روتین
- اصالت و کیفیت محصول
گاهی یک محصول ساده و مناسب میتواند بسیار کاربردیتر از محصولی گرانقیمت اما نامتناسب با پوست شما باشد.
جمعبندی
یک روتین مراقبت از پوست حرفهای لزوماً طولانی و پیچیده نیست.
علاوه بر مراقبت از پوست، هماهنگی رنگ محصولات آرایشی با ظاهر و استایل شما اهمیت زیادی دارد.
پایه یک روتین مناسب را میتوان در سه کلمه خلاصه کرد:
پاکسازی، رطوبت و محافظت.
ابتدا شویندهای متناسب با پوست خود انتخاب کنید، رطوبت موردنیاز پوست را با محصول مناسب تأمین کنید و در طول روز محافظت در برابر نور خورشید را فراموش نکنید.
محصولاتی مانند تونر و سرم میتوانند بر اساس نیاز پوست به این مراحل اضافه شوند، اما هدف نباید صرفاً افزایش تعداد محصولات باشد.
در گلونیس میتوانید محصولات مراقبت پوست را بر اساس کاربرد و نوع محصول بررسی کنید و گزینه مناسبتری برای روتین روزانه خود پیدا کنید.
روتین خوب از محصول بیشتر شروع نمیشود؛ از انتخاب بهتر شروع میشود.
سوالات متداول درباره روتین مراقبت از پوست
روتین مراقبت از پوست چند مرحله دارد؟
یک روتین پایه میتواند شامل شوینده، مرطوبکننده و ضدآفتاب باشد. تونر، سرم و سایر محصولات بر اساس نیاز پوست به این مراحل اضافه میشوند.
ترتیب استفاده از محصولات پوستی چگونه است؟
بهطور کلی ابتدا پوست پاکسازی میشود، سپس محصولات مراقبتی یا درمانی استفاده میشوند و بعد مرطوبکننده قرار میگیرد. در روتین روز، ضدآفتاب بعد از مراحل مراقبتی و پیش از آرایش استفاده میشود.
آیا تونر برای روتین پوست ضروری است؟
خیر. تونر برای همه افراد ضروری نیست و بهتر است بر اساس نیاز پوست و نوع محصول انتخاب شود.
آیا پوست چرب به مرطوبکننده نیاز دارد؟
بله. پوست چرب نیز برای حفظ تعادل و رطوبت خود به مرطوبکننده مناسب نیاز دارد.
ضدآفتاب چند SPF باشد؟
برای استفاده روزانه معمولاً ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر انتخاب مناسبی محسوب میشود. نوع پوست، میزان قرار گرفتن در معرض آفتاب و نحوه استفاده نیز اهمیت دارند.
روتین صبح و شب چه تفاوتی دارند؟
در روتین صبح تمرکز بیشتری روی محافظت از پوست، بهخصوص استفاده از ضدآفتاب وجود دارد. در روتین شب پاکسازی آرایش و آلودگیهای روزانه و استفاده از محصولات مراقبتی اهمیت بیشتری دارد.
برای شروع روتین پوستی چه محصولاتی بخریم؟
برای شروع، یک شوینده متناسب با نوع پوست، یک مرطوبکننده و یک ضدآفتاب مناسب کافی است. بعداً میتوانید بر اساس نیاز واقعی پوست محصولات دیگری را اضافه کنید.
